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颈椎不好的(de)人一定要(yao)看!你想知道的(de)都在这里(li)!

 

要(yao)问我们现(xian)在每天最离不(bu)开的是什么(me)?

答(da)案一定是(shi)手机。

智能(neng)手机的问世,给人(ren)们带来生(sheng)活(huo)的便利,

同时也改变了(le)人们(men)的生活。

玩手机的(de)低头族四处(chu)可见,

微信,网(wang)购(gou)、网(wang)游……人们沉浸其中。

不知不觉,日积月累,

好多人出(chu)现颈(jing)部(bu)僵硬,颈(jing)部(bu)疼痛(tong),

颈(jing)部(bu)因疼痛不(bu)敢活(huo)动(dong),肢体麻(ma)木,头晕头迷,

转动颈椎时(shi)突(tu)发眩晕而猝(cu)倒……

这些症状(zhuang)影响了我们正常生(sheng)活、工作,

医生将其诊断为颈椎病

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那么(me)什么(me)是颈(jing)椎病呢(ni)?

颈椎病(bing)是因(yin)颈椎间(jian)盘(pan)退变及其继(ji)发性改变,刺激、压迫相(xiang)邻脊(ji)髓、神经、血管等,而出现一系(xi)列症状和体征的(de)综合(he)症。

引(yin)起(qi)颈椎(zhui)病的(de)原因有(you)哪些?

颈椎间盘退行变

损伤

颈椎发育性椎管狭窄

其中,退(tui)变是颈椎病最主要的病因,

也就(jiu)是(shi)我(wo)们常说的“老化”。

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根据颈椎病压迫部(bu)位不(bu)同,颈椎病分为(wei)以下几(ji)型,各(ge)型因所(suo)压部(bu)位不(bu)同,临床表现也各(ge)不(bu)相(xiang)同。

 

神经根型颈椎病

神经(jing)根型颈(jing)椎病(bing)(bing),发病(bing)(bing)率最高,是因突(tu)出(chu)(chu)间盘压迫神经(jing)根,而出(chu)(chu)现(xian)的神经(jing)刺激症状。颈(jing)肩痛(tong),伴上肢(zhi)疼(teng)(teng)痛(tong)或麻木,常单侧发病(bing)(bing)。易与带状疱(pao)疹疾(ji)(ji)病(bing)(bing)相混(hun)淆(xiao),带状疱(pao)疹出(chu)(chu)现(xian)的症状也(ye)是神经(jing)痛(tong),但在疼(teng)(teng)痛(tong)出(chu)(chu)现(xian)后5日,神经(jing)走行(xing)区(qu)出(chu)(chu)现(xian)疱(pao)疹,此为皮肤科(ke)疾(ji)(ji)病(bing)(bing),治(zhi)疗方(fang)法也(ye)不同。

脊髓型颈椎病

脊髓(sui)型(xing)颈(jing)椎(zhui)病,是(shi)颈(jing)椎(zhui)病最为严(yan)重(zhong)的(de)类型(xing),是(shi)因颈(jing)椎(zhui)间盘突出压(ya)迫(po)脊髓(sui)而出现的(de)症状(zhuang),四肢麻(ma)木无力,双手笨拙,拿东西易(yi)掉,走路不(bu)稳,走路踩棉(mian)花感(gan)。此型(xing)较重(zhong),需及(ji)(ji)时(shi)(shi)就诊,如症状(zhuang)不(bu)能缓(huan)解,常需手术(shu)治疗。如不(bu)及(ji)(ji)时(shi)(shi)治疗,易(yi)导致(zhi)四肢瘫痪,二(er)便失禁等严(yan)重(zhong)后果。

交感神经型颈椎病

交感神(shen)经(jing)型,因退(tui)变因素刺激(ji)交感神(shen)经(jing)纤维,出现的交感神(shen)经(jing)症状,颈痛(tong)、头痛(tong)、感心悸、记忆力减退(tui)、失眠等症状。但此型是否存在,在临床(chuang)上尚有争议。

椎动脉型颈椎病

椎(zhui)动(dong)(dong)脉型颈(jing)椎(zhui)病(bing),因椎(zhui)动(dong)(dong)脉受到刺(ci)激引(yin)起(qi),患(huan)者(zhe)出现(xian)头晕、恶心、耳鸣(ming)、偏(pian)头痛等等症状,或转动(dong)(dong)颈(jing)椎(zhui),出现(xian)猝倒(dao)现(xian)象,但患(huan)者(zhe)神(shen)志清醒。

 

根据上述(shu)症(zheng)状,结合查体(ti)及DR、CT、MRI检查,多(duo)可(ke)明确诊断。

那么,得(de)了颈椎病应(ying)该(gai)如何(he)治(zhi)疗呢?

非(fei)手术治疗(liao)和手术治疗(liao)!

 

非手术治疗:

颈(jing)托固定、物理理疗、颈(jing)椎牵引,改变不良工作、生活习惯(guan)等等。

手术治疗:

前路(lu)、后路(lu)手(shou)术,手(shou)术旨于(yu)解除(chu)脊(ji)髓、神经的压迫,稳定脊(ji)柱(zhu),恢复(fu)脊(ji)柱(zhu)的正(zheng)常序列等(deng)。

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防患于(yu)未(wei)然(ran),怎(zen)样才能减少颈椎病的(de)发(fa)(fa)生(sheng)呢?或者(zhe)即使(shi)发(fa)(fa)病,也不(bu)至于(yu)发(fa)(fa)展那么严(yan)重(zhong);或即使(shi)严(yan)重(zhong),也未(wei)发(fa)(fa)展到需要手术的(de)程(cheng)度(du),也许这(zhei)才是人们更(geng)关(guan)心的(de)事。

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颈(jing)椎病的预防,需在工作、学习(xi)、生活中,各个时段加以注意。

 

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上面照片中,祖孙两的姿势好吗?

 

两(liang)人虽(sui)是(shi)卧床休(xiu)息,但是(shi)颈(jing)(jing)(jing)部长时间(jian)处于过度(du)前屈状态,颈(jing)(jing)(jing)背部肌肉(rou)拉伸,容(rong)易疲(pi)劳,无法发挥正常保(bao)护颈(jing)(jing)(jing)椎(zhui)的作用。颈(jing)(jing)(jing)椎(zhui)中的间(jian)盘,前方(fang)压缩(suo),后方(fang)拉伸,容(rong)易加(jia)速后方(fang)的间(jian)盘纤维环损伤,导(dao)致颈(jing)(jing)(jing)椎(zhui)间(jian)盘突出。

 

人们每一天都有(you)约三分(fen)之一的(de)时间在(zai)睡觉(jue)

睡觉(jue)时颈椎的正确(que)姿(zi)势(shi)尤(you)为重要(yao)。

颈部的肌肉得到休息,

才能恢(hui)复(fu)正常的(de)张力,

更好的保护颈椎。

调整枕头的高度可以更好的保护颈椎。

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▲平卧(wo)时(shi)枕头高度示意(yi)图

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▲侧(ce)卧时枕头高度示(shi)意图

 

注(zhu)意(yi)保(bao)持良好的卧姿,

工作学习(xi)时(shi)的(de)坐姿也很重要,

挺胸抬(tai)头,避(bi)免(mian)长时间低头,

适当调整电(dian)脑显示(shi)屏(ping)的高度,

避(bi)免工作时(shi),颈部处于长时(shi)间前屈位姿势

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不要长时间(jian)不间(jian)断工作(zuo),

工作(zuo)45-60分(fen)钟左右,

起身(shen)活动颈椎(zhui)、腰椎(zhui)5-10分(fen)钟;

多(duo)做扩(kuo)胸(xiong)运动,望天,

使(shi)颈椎后仰,缓解(jie)颈部肌肉(rou)疲劳。

 

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平时非工(gong)作学(xue)习(xi)需要(yao),少玩手机、电脑。

多锻炼颈部肌肉,

平(ping)板(ban)支撑,燕飞动作等,多(duo)做户外(wai)运(yun)动。

颈部肌肉(rou)越(yue)发达,

我们的(de)颈椎越稳定,

颈椎病发病的几率越小。

如已出现颈(jing)部症状,

建议早期卧床休息(xi),颈托保(bao)护,

如不能缓解,建议尽早就医治疗。

关爱颈椎健康,从现(xian)在做起!

 

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